Estreno en el Acuatlón

II Acuatlón de Cádiz

Aunq estamos en la parón estival y se entrena mas libremente cuando se puede y hay ganas, si coincide poder ir a una competición, hay poco q pensar y si encima es una modalidad nueva y en Cádiz ya no digo na.

Sabiendo q de carrera sigo teniendo mi fondo lo q más miedo me daba era la natación, no x la distancia (q sabia q podía con ella) sino x la velocidad. Xo bueno, lo dicho, estamos xa disfrutar y es de lo q se trataba.

En principio iba a ir con mi compi del club Octavio, xo x unos problemas en el oído no pudo asistir, con lo q finalmente me acompañó mi tío José (este campeón q no se pierde una jejeje).

Ya las 8:30 estábamos la playa Santa María del Mar, resguardada x sus dos espigones y aguas tranquilas. Nada más llegar ya escuchamos a los compis hablando q de “no competitiva” nada, q los nombres de la lista daba a entender q había nivel, y digo q si lo había, solo hay q ver las clasificaciones jajaja.

Una de las cosas q me llamó la atención fue q existe una “Escuela de Triatlón” en Chiclana y no veas la representación y cantera q llevaban. Admirable como apuesta Chiclana x el deporte de verdad.

Bueno entrando en materia, cuento como fue la cosa. Tras colocar todo en los boxes, calentar un poco, empezamos la prueba con los 2.5km de carrera a pie. Cosa fácil, rápida y sencilla. 

Entramos juntos a boxes, quitarnos las zapas y andando al agua xq empezaba lo más temido, el km de natación y como q no era cuestión de entrar al agua tan alto de pulsaciones, pues tranquilamente. Aquí ya era el cachondeo, yo iba nadando y pensaba “uiii q bien voy, si parezco un delfín!” al ratito ya no pensaba lo mismo, me pasaban por ambos lados, vamo, me creía delfín y en realidad era una orca jajajaja (quedó patente q en natación me queda mucho q aprender xo bueno, con tiempo y entreno todo se consigue).

Tras sufrir un poco bastante en el agua y sentir como me iba quedando a la cola, cuando toqué tierra y levante la cabeza me alegré de q la del al lado fuera la de mi tío José jejeje al final llegamos igual, así q de lujo, sabíamos q ya estaba todo hecho. Salimos corriendo, volver a calzarnos las zapas y a correr, e intentar ganar algunas posiciones perdidas en los 2.5 kms restantes. En este último tramo me quedo con la sensación del pecho, como tras tres cambios en el modo de respirar lo notaba forzado, xo finalemente la maquinaria respondió como se esperaba jeje.

Como siempre contentísimo x cruzar la meta, con el orgullo y la satisfacción q da entrar bajo el arco, xo sobre todo xq siempre es ahí donde me está esperando quien más quiero y me apoya y aguanta. Mi Pitu!!! TK!!!!!!!!!

 

Mi debut en el mundo del Triatlón

II Trihercules Conil Sprint (750+20+4.6)

 Partiendo de la base que los deportes que más me gustan son correr, ciclismo y natación, uniéndolo sale el triatlón, así que imaginaos como lo me lo pasé. La combinación de los tres deportes en una misma carrera, uff, la palabra DISFRUTAR se queda corta. Mi colega Seba me dijo “el triatlón te mete su veneno en las venas y ya no te lo puedes sacar nunca”  ahora se a que se refería.

Y para la primera vez, que mejor que en tu pueblo, con tu gente, con tus playas, calles y carreteras. Por ponerle una pega, le pondría la hora a la que fue (16:00 es hora de siesta no de correr joe!jaja) por lo demás fue estupendo.

 

Tras estar toda la mañana de los nervios, almorzando súper temprano, y deseando que llegara la hora, a las 14 hrs ya taba el tío allí abajo. Los “jandeños” Héctor, Cagigas, Ale, Octavio, José Mª y el menda llegamos con sonrisas de oreja a oreja y ya se nos notaba a todos las ganas de empezar. Tras entrar en boxes y prepararlo todo, salimos dirección a la playa con nuestro neopreno en mano, gorro y gafas en la cabeza y felicidad en nuestras caras.

 Cada paso hacia la orilla era algo más moviéndose en mi barriga. Y eso que todavía no había visto como estaba el mar (ponientazo q lo flipas, agua revuelta) ya ahí fue cuando los nervios se convirtieron en miedo y respeto, xq si algo le tengo a la mar es respeto. No era momento de dudar, así que como muchas veces, la única opción era no pensar y actuar.

Todos preparados, listos… YA!!! Ahí salieron todos corriendo y yo como buen novato me quede en la retaguardia para no llevarme los palos de los que tanto he escuchado hablar. Empecé lo más tranquilo posible, pero en seguida me di cuenta q iba a ser imposible aguantar la tranquilidad, el corazón iba a tope, tragaba agua y era imposible meter la cabeza bajo esta por la ansiedad que me entraba. Pues nada, a nadar otros estilos q pa eso están, estilo waterpolista, a brazas, de espalda y hasta de perrito! Jajaja la cuestión era llegar a la boya y ya ahí enfilar en paralelo a la playa la siguiente. Hasta que no conseguí esto no pude nadar a crol y ya tomar mi ritmo normal de natación (fue cuando empecé a disfrutar, xq antes lo que pasé fue sufrimiento vamo). Todo perfe, segunda boya conseguida y pa fuera. Ya veía la orilla, dar pie y empezaba lo bueno. Neopreno fuera (con su dificultad al no estar acostumbrado y el mareo de la natación) y a correr xa la T1. Y digo lo bueno xq no había llegado que ya escuchaba a todo el mundo corear mi nombre y darme ánimos, no veía mucho, xo las voces eran claras (sobre todo la de mi madre, que esa se escucha a kms jaja) mi pitu, amigos, colegas de fatigas, vecinos, primos, tíos, etc. Se notaba el calor de tu gente (sensacion difícil de explicar, hay que vivirlas).

Yo creía que iba muy atrás (vamo en ese momento creía q era el último) xo me llevé una grata sorpresa cuando llegué a la bici y me encontré con mis compis José Mª y Octavio. Ya por lo menos tenía una referencia de q iba según lo entrenado. Ahí que íbamos los tres y comenzamos el tramo en bici. Ya lo conocía de sobra y sabía que con poniente, lo duro vendría a la vuelta, así que me tomé con tranquilidad la salida para recuperar el aliento perdido en la natación y en cuanto pude me puse a darle caña. Sabía que el recorrido era corto, y que estaba en una modalidad sprint, x lo q había q darlo todo. Fui ganando posiciones, incluso contra el viento, me hice con un grupito que al principio íbamos relevando y avanzando bastante bien, hasta que me abandonaron en los relevos y me quede yo solo tirando.

 La satisfacción me la lleve xq no me vine abajo y seguí hasta el final tirando del carro. Sinceramente nunca había tenido esa sensación xo te hace sentirte fuerte. Llegando a la T2 volví a notar el calor que es correr en casa, otra vez escuchaba mi nombre y los ánimos de los míos, aunq esta vez si les ponía rostro xq ya iba mucho mejor (desde aquí darle las gracias a todos, sin ellos no sería lo mismo)

Entrada en boxes, cambio rápido de zapatillas, gorrita a la cabeza y como una bala que salí, iba a por la disciplina que mejor se me da: correr. El ritmo de salida sabía que no lo iba poder aguantar ni el primer km xo esq el subidón de adrenalina era impresionante, por lo que me deje llevar. Ya  una vez q tome el ritmo de carrera fue cuando me di cuenta q tenia a mi hermano al lado con la bici. No veas como se notó su apoyo y sus palabras xa que no decayera. Sobre todo en los dos grandes repechos del chorrillo.

 Eran dos vueltas y yo encantado, xq volver a pasar por al lado de meta era volver a sentir el calor del público, x lo q nuevo chute de adrenalina (mucho mejor q cualquier gel o barrita energética vamo) 2ª vuelta, ya quedaba menos, subida y bajada, se hizo duro, xo cuando enfilé el paseo marítimo, sabiendo que lo que quedaban eran metros, mi hermano dijo “ya sabes lo que tienes que hacer” y digo q si lo sabía, los entrenos de series había que ponerlos en práctica. Aumenté el ritmo y no veas, un toro de miura jajaja Estratégicamente sabia q con ese sprint iba a ganar al menos 6 o 7 posiciones y digo que si las gané. La entrada al arco de meta fue algo impresionante. Y no por la dureza de la carrera (q en sí era corta) sino xq recordé como un año atrás estando de espectador decía yo  “algún día yo tb lo conseguiré” y ese dia llegó.

Y como dicen eso de que jugar en casa tiene sus ventajas, aqui esta la nuestra jeje Primera vez que debuto en el triatlón y primera vez que subo al PODIUM!!! jajaja Y que mejor que compartir ese podium con mi amigo y compañero Héctor!!!! jajaja wuenísimo!!!! 2º y 3º Local Masculino.

Tengo q reconocer que sin la ayuda de mucha gente no hubiera podido cumplir este reto. Por ello desde aquí agradecer a Conil Bikes por facilitarme la bici de carretera tanto para entrenos como para el día de la carrera (ellos son los que fomentan el deporte con estas acciones),a mi club, La Janda Triatlón, con ese coach (http://argosds.blogspot.com.es/) que nos pone unos entrenos la mar de entretenios, donde además de entrenar disfrutamos todos. Y como no a mi niña por aguantarme todo lo q me tiene q aguantar.

“Tu pon el reto, que yo pongo mi alma invencible” Aúpa!!!

FINISHER AGRIDULCE

Empezamos la odisea el viernes partiendo de Conil sobre las 6 de la tarde. Chemy, Iván, Tomás, mi tio José y yo. Equipo al completo y la ilusión a tope. Bicis montadas en la furgo y todo planeado xa llegar, ver el ambiente, tomarnos una cervecita, cenar en la “Cena de la pasta” y a dormir.

 

Llegamos a casa de mis amigos Rosi y Pablo (desde aquí agradecerles su hospitalidad) sobre las 23:30. Preparamos un poco el tinglao y a dormir lo que se pudiera pues  sabíamos que al día siguiente nos esperaba un día duro. Nos equivocamos, xq lo que nos encontramos se acercaba más al puto INFIERNO q a un día duro.

Llegamos a Ronda bien de tiempo, lo justo para no pasar mucho calor esperando en el campo de fútbol. Intentamos coger sitio avanzando lo máximo posible pues la cantidad de gente era impresionante y sabíamos que una buena colocación en la salida nos ahorraría mucho tiempo (aun así la única manera de hacer tiempo en este tipo de carreras con tanta multitud es salir bajo el arco, xq sino es imposible avanzar con los embudos que se hacen)Primer  pistoletazo de salida y recorrido neutralizado por las calles de Ronda hasta una rotonda de las afueras donde realmente se dio la salida oficial a las 10:30 de la mañana.

Pumm!!! Salida! Bellos en punta y allá vamos! Lo mismo que todos los años, unas 3.500 bicis intentando avanzar todas juntas, fatigas queriendo adelantar y caídas a ambos lados de la calzada y de repente lo que  ninguno queríamos oir ni ver, tiraron a mi tio José Ramos al suelo, dándose en el codo, y jodiendolo xo bien(finalmente tiene fisura en la cabeza del radio) y decidiendo a los pocos kms de la salida que se retiraba. El bajón fue tremendo, se me quitaron las ganas de correr, pues xa mi la carrera acaba de perder el sentido x el que fui, que era superar el tiempo del año anterior con él, pues fue quien tiró de mí y este año quería agradecérselo batiendo esa marca juntos. Después de varios “seguid vosotros” decidí  seguir adelante y afrontar el reto en solitario. Aquí  empezó la verdadera odisea…

En el camino había tantas bicis, tanta gente, que aunque quisieras apretar era imposible avanzar, 1:45 horas para 20 km!!!  Había momentos en los que me agobié y mucho.  Así que me tranquilice lo que pude, y en cuanto podía iba escalando posiciones. El tramo a bici se me hizo realmente corto, aunque fueron unas 5 horas y media llegué a la T1 con bastante energía. Estaba indeciso si comer o no en el cuartel o tirar a correr con las barritas que llevaba, y menos mal que decidí comerme esa hamburguesa y ese arroz xq sino las 3 horas xa la media maratón de montaña no creo que la hubiera terminado.

  

 Al principio con la cuesta de la Ermita me acordé un poco de tanta comida xo luego lo agradecí enormemente jeje. A mitad del tramo a pie fue cuando empecé a ver la peor cara de esta carrera. Gente bajo los árboles intentado buscar un poco de sombra, otros tirados prácticamente sin poder moverse e incluso otros vomitando. Los golpes de calor eran numerosos  Este año el sol era de justicia (unos 40 grados) En cada avituallamiento me echaba agua como si de una ducha se tratase. La hidratación era indispensable, gracias que llevaba tb unas “mezclas mágicas”, cortesía del coach Cagigas, que me ayudaron mucho en la hidratación durante la carrera. Intente correr lo más rápido posible xa quitarme este tramo del medio, xo era imposible. El desnivel hacia casi impracticable la carrera así que a marcha rápida fue la solución y aprovechar xa correr en las bajadas. Termine el tramo a pie cansado, con los pies un poco cocidos por el agua y la calor,  xo más motivado que nunca pues la llamada a mi madre y a mi niña  fueron las que me dieron la energía xa terminar entero.

De vuelta al cuartel xa realizar la T2 decidí llevarme la mochila de transición (el año pasado tuvimos problemas a la hora de recogerlas y este año no había ganas de esperar mucho, el único problema era que hablábamos de unos kilos a las espaldas, xo ya después de lo pasado q era eso?? ) Montarme otra vez en la bici fue algo un poco duro, mi culo todavía se acordaba de los 80 kms q ya llevaba, xo rápidamente volví a coger el ritmo y a pedalear con ganas. Sabía que sólo me quedaban 5 kms para tomarme esa birrita fresquita que tanto repone, así que enfile la famosa cuesta del cachondeo (a la que se la tenía jurada desde el año pasado que tuve que bajarme dos veces)que  se la quería dedicar a mi tío (que tanto le gusta subir) así que eso me propuse y eso hice, hasta arriba, sin parar, entre mi motivación y la de los demás corredores que me veían subir y me animaban a que no desistiera, lo conseguí! Y cuál fue mi sorpresa al terminar la subida q allí estaba mi tío esperando! Buaffff sensaciones inexplicables, las lágrimas en los ojos, las piernas a reventar y saber que ya quedaba lo mejor…

La recompensa de tan duro esfuerzo sabe Ronda muy bien demostrarla. Calle abarrotada de gente gritando y animando, entrada triunfal desde el primero hasta el último, aquí todos somos campeones y te lo hacen saber con cada grito, con cada aplauso. Ver el arco de meta, ver que lo has conseguido, q has llegado, q eres FINISHER, eres un CIENTOUNERO.

La conclusión q saco de esta “odisea” es q me encanta, me encanta las pruebas largas donde te demuestras de la pasta q estas hecho, no solo físicamente, sino mentalmente, donde la competición no es por llegar el primero sino simplemente llegar…

PD: La próxima vez que vaya será xa correrla a pie, escrito queda. Aupa!!!!!

I Trail Hormiga

Que gran día el de hoy, no sólo por la carrera en sí, sino por lo que esta ha representado para mi. Hoy HE APRENDIDO, he aprendido que mi cuerpo tiene limites, y que cuando se rozan esos limites se sufre, y cuando se sufre se pasa mal. Aún así salgo contento de esta experiencia, las cuales cada día me reconfortan más y cada vez me hace más grande y humano.

Me confié tanto al ver el terreno en el mapa, el perfil lo veía tan asequible, que me confié decidiendo participar en este trail aún sin dormir, saliendo de currar y del tirón para la salida. Confiado de mi mismo que aunque llevara 26 horas sin dormir en el momento de empezar la carrera, la iba a disfrutar y lógicamente no fue así. ME EQUIVOQUÉ. Ya desde el principio notaba que el cuerpo no estaba 100%, que la comida de la noche anterior no la había hecho bien y que me faltaba algo (claro, dormir!!!). Tb el sol nos jugó una mala pasada, la calor cada vez era más intensa, y aunque había 4 avituallamientos, se hicieron pocos. Las cuestas, toboganes y zonas técnicas resultaron ser más duras de lo esperado. No llevábamos 10 km y ya notaba los primeros síntomas de la desidratación y de la insolación. Grandes fallos de novato no haber pillado la camelback y la gorra. En este tipo de pruebas las imprudencias se pagan y a la vista está. Los mareos, la presión en la cabeza y la visión borrosa me acompañaron durante mas de la mitad del recorrido, cada avituallamiento era un oasis en medio del desierto. Lo único que me ayudo de verdad a terminar este reto de hoy fueron las palabras y la compañía de mi HERMANO. No se separó de mi lado, me distrajo y me dio caña en los momentos más chungos. Esto y el saber que en la linea de meta me esperaba lo que más quiero, MI PITU, fueron las dos cosas que me hicieron conseguirlo. Gracias BRO, estas son las cosas que demuestran lo grande que tienes ese corazón!  y que los retos que nos esperan, entre los dos, nos lo vamos a ventilá con papas jajaja.

Finalmente fue un tiempo de 1:47 hrs, quedando en los puestos 79 y 80 de la general. Contentisimos con el resultado, y más con lo bonito del paisaje, que aún estando ahi al lado, es tan desconocido para nosotros.

Hoy fuimos casi todo el grupo de Los Trasnoxadores (en los que tb estamos miembros del club Tri La Janda). El Yuma, mi hermano Jose Mari, y sus respectivas parejas, Jesús Ramos, Iván "El Makina", Curro y yo junto a mi niña. Lo malo, que Curro no pudo correr por sus molestias de la ciática, y que faltarón dos de los grandes, mi tio José Ramos y mi compañero de fatigas Paco Trujillo. Lo echamos de menos, xo sabemos que en la próxima estaremos todos juntos. Mis padres tb aparecieron para darnos ánimos en la salida, como muchos componentes del Club de Atletismo de Conil, los cuales consiguieron unos muy buenos resultados, ganando la carrera uno de ellos incluso.

Para terminar y redondear la mañana, después de todo lo sufrido, la recompensa fue mayúscula. Allí que nos fuimos todos a la venta Pericón y acabamos almorzando, bebiendo y comentando la magnifica mañana que habíamos vivido.

Aupa Compañeros!!!! esto sigue... MOTIVACIÓN ON!

Retomando el blog

Pues si que tenia abandonado el blog, hace ya tres años que escribi la última entrada y lo que han cambiado las cosas, "no ha llovio na" desde entonces jeje.

A modo de resumen decir que desde aquella cicloturista hasta hoy han caido ya DOS MARATONES (mejorando la segunda 44 min a la primera), he perdido la cuenta de cuantas MEDIAS MARATONES (creo que habran caido ya unas 8 o 10, siendo la ultima en 1:30) unas cuantas TRAILS, CUATRO DUATLONES (entre ellas la 101 de Ronda con 9:46 horas) y ya no decir cuantas POPULARES.

Y actualmente voy a por mi segunda 101 en modalidad de duatlón y a debutar en mi PRIMER TRIATLÓN en mi pueblo como miembro de un pequeño club "TRI LA JANDA" que no somos muchos, pero los que somos, somos mu grandes jejeje

Y por supuesto decir que aunque pertenezco y estoy federado con el club, sigo teniendo ese grupo con el que empezó todo, "Los Trasnoxadores" cuando 4 amigos nos juntamos hicimos unas camisetas y empezamos a correr por toda la provincia, llegando hoy en dia a contar en este grupo con lo mas variado de todo Conil e incluso teniendo un "Soporte Técnico" jajajaja

Bueno ya iré contando cada carrera, cada experiencia y cada objetivo, ya iré contando las sensaciones que un "deportista" como yo va teniendo con cada acontecimiento.

Un saludo,
Kemaosbike

Facebook del Club La Janda Triathlon

III Maratón Villa de Rota

Vaya peaso de día!!!!! nos acompañó tooodoooo!!! hasta colorcito que cogimos y tó jejeje

Bueno aquí ya tenemos las fotos con la equipación oficial de "Kemao´s Bike" han quedao chulas, y como no, agradecer a nuestro patrocinador oficial (y único) "Frutería Paco" por su participación y su apoyo. tanto en los maillots como en el transporte de las burras!!!! Gracias Papa!!!!!!!!! jajaja

Bueno las posiciones en la carrera son lo de menos, quedamos bien atrás, pero pagamos de novatos ya en la salida, cuando nos dimos cuenta estábamos los últimos en la cola de salida y ya cualquiera subía posiciones








Además gracias al reventón de nuestro compañero Tomas, a los 10 km conocimos al coche escoba, osea, que estábamos los últimos de los últimos!!!!!!! sino hubiera sido por estos "fallos" otro gallo hubiera cantao!!!!

El recorrido estuvo bastante chulo, aunque yo cambiaba eso de dos vueltas por un circuito circular.
  
Sólo había unos 4 o 5 tramos de barro, pero los pocos que había estaban bastantes jodidos, muchos cayeron (verdad Ivan???? jajjaja) y la organización de la maraton un poco corta con la crisis, porque bien temprano que se quedaron sin cerveza, menos mal que estaba la peña gallística al lao con sus botellines de cruzcampo que sino....

De todas formas conseguimos lo que íbamos buscando, disfrutar de un esplendido día y de una nueva experiencia. Deseando que llegue la próxima!!! lo que si nos espera a partir de ya es entrenar un poco mas duro porque las próximas carreras como que son un poco bastante mas duras.

Kemaossssssssssss nos vemos en la próxima salida!!!

Conil-San Ambrosio-Vejer-La Muela-Conil

El pasado sábado 5 de Marzo salimos a dar una vueltecita a pesar de las predicciones de lluvia (que no se equivocaron, puesto que entrando en la carreterea de la Muela ya nos cayó las primeras gotas, aunque tampoco nos mojamos tanto!!!)

La rutita de hoy fue mas corta que lo de costumbre, pero es que los horarios no cuadraban para pedalear mucho mas, de unos 40 Km sino recuerdo mal. Muy buena subida por la parte de los molinos de Vejer, y bueno que comentar de la bajada por la carretera principal... Que locura!!!!!!!!!! como flipamos!!! jeje como niños chicos vamos. Ahora una cosa tengo que confesar, al principio el vértigo pudo conmigo :-) pero a mitad de camino.... yujuuuuu jeje a ver cuando la subamos si lo pasamos tan bien....

Nos encontramos unos pocos de charcos pero para mi gusto como que no ensuciamos bastante las bicis, asi que queda pendiente una rutita de buen barro!!

Bueno poco mas que contar, aahh!! si que mañana salimos otra vez para entrenar un poquito, que el domingo Kemao´s Bike va a la cicloturista de Rota!!!!!!!! esperemos llevar ya el maillot todos iguales!! prometo que hacharé muchas fotitos para los fans jajajaja

Bueno me despido, un saludo Kemaossssss!!!!!!